Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): transformando pensamentos, melhorando vidas
A terapia é um espaço de cuidado, onde você pode falar livremente, sem julgamentos.
É um momento só seu, para se escutar, se entender e se fortalecer.
Você não precisa passar por tudo sozinho — a ajuda existe e pode fazer toda a diferença.
Doenças Mentais e Como a Terapia Pode Ajudar no Tratamento
As doenças mentais afetam nossa qualidade de vida, mas a boa notícia é que podem ser tratadas e superadas com o apoio da psicologia. A terapia oferece ferramentas poderosas para lidar com desafios emocionais, proporcionando alívio, autoconhecimento e transformação. Com o acompanhamento adequado, é possível reequilibrar a mente e viver com mais bem-estar.
Depressão
A depressão é uma condição que afeta o estado emocional e mental da pessoa, causando sentimentos persistentes de tristeza, desânimo e perda de interesse pelas atividades diárias. A terapia ajuda a entender as causas desse sofrimento, promovendo novas formas de lidar com os pensamentos negativos e a reverter o quadro de desânimo.
Ansiedade
A ansiedade é uma resposta emocional caracterizada por medo e preocupação excessiva, muitas vezes sem motivo aparente. Com a terapia, é possível aprender técnicas para controlar os sintomas, entender os gatilhos e encontrar formas mais saudáveis de lidar com situações estressantes.
Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)
O TOC é marcado pela presença de pensamentos obsessivos e comportamentos compulsivos repetitivos, que muitas vezes interferem na rotina. A terapia, especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), é eficaz para ajudar a pessoa a lidar com esses pensamentos e ações, proporcionando maior controle e qualidade de vida.
Fobias
As fobias são medos intensos e irracionais de objetos ou situações específicas, como medo de lugares fechados, de alturas ou de animais. A terapia ajuda a enfrentar esses medos gradualmente e de forma segura, reduzindo a ansiedade associada a eles.
Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)
O TEPT ocorre após vivenciar ou testemunhar eventos extremamente traumáticos, e pode gerar flashbacks, pesadelos e uma sensação constante de ameaça. A terapia proporciona um espaço seguro para reprocessar essas experiências e aprender a lidar com os sintomas de forma eficaz.
Transtornos Alimentares
Os transtornos alimentares, como a anorexia e a bulimia, envolvem padrões prejudiciais de alimentação e uma relação disfuncional com o corpo. A terapia ajuda a entender as raízes emocionais desses comportamentos e oferece apoio para desenvolver uma relação mais saudável com a comida e com o corpo.
Nayara Freire
Com anos de experiência na psicologia, atuando em ambientes hospitalares como o Hospital das Clinicas e realizando atendimentos clínicos, desenvolvi uma abordagem empática e especializada para ajudar meus pacientes a superar desafios emocionais e alcançar o bem-estar.
Abordagem Terapêutica
- Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem prática, sensível e baseada em evidências. Ela ajuda a compreender e transformar pensamentos, sentimentos e comportamentos que causam sofrimento, promovendo mudanças reais no dia a dia.
- Ofereço um ambiente seguro e respeitoso, onde a escuta é empática e livre de julgamentosExperience the world of architecture.
Caminho para o Autoconhecimento
- Juntos(as), vamos construir – no seu tempo e do seu jeito – um caminho mais leve, consciente e alinhado com quem você realmente é. A terapia é um convite ao autoconhecimento e à mudança
“Não é o que nos acontece, mas como reagimos ao que nos acontece que determina o nosso bem-estar.”
Epicteto
filósofo, cuja filosofia influenciou a TCC
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